操体法

HIITは（これまでに何度もお伝えしていま

今年4月、突然、右顎が痛くなり往生しました

p.20　瞬発力に優れた速筋（白筋）と、

上のイラストは久野の別の著書（708090

これも、昨日と同じく「自分で強度を決められ

ジムのウエイトトレーニングは嫌いなので近づ

私は自力整体を創始者から学び、変遷を見てき

ソラパとは、私の造語で、ソーラーパネルの略

昨日は上のチラシの元気講座を開催しました。

17 少し古い本ですが、なかなか良いトレー

近所のヨガスタジオを紹介され、体験に行って

p.77　肉体改造を求めて筋トレをしている

ちょっと古い本ですが、今風の考え方（＝エビ

タイトルにある「失明しない習慣」の具体例は

著者によると、 p.114　私が現場で指導

p.96　たとえば、腰痛もちでリハビリを長

p.99に？？？？と思う記述があります。

p.53　怪我にはメカニズムがありますが、

p.45　マイナーテアと呼ばれる細かい筋繊