P.177で五木氏は「臍下丹田に重心をすえ […]
「健康という病」 その7 腰をすえる コロナ呼吸 続きを読む »
P.112 大腿四頭筋の強化法には色々ある
「健康という病」 その6 大腿四頭筋の強化？ 続きを読む »
昨日、五木氏が紹介した＜毎日新聞の記事＞に
「健康という病」 その2 続きを読む »
「女優体操」は私が最近考案した＜姿勢改善体
女優体操 続きを読む »
7/19にご紹介した＜ボート漕ぎ・エクササ
ローイング・エクササイズ Rowing Gear 続きを読む »
昨日ご紹介した＜日本整形外科学会＞公式サイ
ロコモ・チェック 2 ロコトレ 続きを読む »
私は自分の自力整体の教室のほかにボランティ
ロコモ・チェック 続きを読む »
①イチロー・スクワット スクワットとい
その他のスクワット 続きを読む »
筋トレをする姿勢として、 ①苦しいけど、必
スロースクワット その２ 続きを読む »
7/1にご紹介したスロースクワットについて
スクワットの種類 続きを読む »
「嶺のこだま」というのは、高齢者が気軽に参
昨日は「嶺のこだま」で体操指導 続きを読む »
昨日は雪谷文化センターで＜自力整体の無料体
自力整体 無料体験会 続きを読む »
昨夜は勝間塾のけん玉教室に参加しました。
けん玉教室 続きを読む »
以下、文章はガッテンのHPからです。
肺ストレッチ 2 続きを読む »
4/14放送のNHK「ガッテン」＜肺ストレ
肺ストレッチ 続きを読む »
先日、朝7時からのNHKニュースで、素晴ら
「リケロー」の勧め 続きを読む »
市内を一望できるフロイエン山の頂上。ケーブ
ベルゲン市内観光 8 続きを読む »
「ガッテン」で紹介された「くねくね体操」の
コーディネーション運動 続きを読む »
この写真もホテルの庭です。朝４時半。白夜の
大田区でも「くねくね体操」 が好評！ 続きを読む »
写真はNorwayのホテルの一室（王家の方
「くねくね体操」 続きを読む »
、 毎水曜日は、シェア奥沢でデイサロンがあ
ＹＡＳＵＮＡＧＡさん語録 続きを読む »
