健康料理

最近「てぬキッチンさんのレシピ」を楽しんで […]

  これもチョー簡単・野菜料理で

  これを「健康料理」のカテゴリ

  8/18にご紹介した本と同じ

毎晩夕食を作ってくれていた相棒がいなくなり

今さらスープの本なんて・・・・とは思いまし

玄米がゆは、白がゆに比べると大幅に手間が必

まずは基本の「白がゆ」です。（7分がゆ）

①フライパンに150gの舞茸を適当にちぎり

これは「てぬキッチン」さんの写真です。 ①

人工的な脂っこい食材を避けてきた私ですが、

写真は私の作品です。 てぬキッチンさんのお

お客さんたちには、これが一番好評だったかも

上の写真は著書をスマホで撮ったものです。

今は昔･････ 料理教室の先生は「手抜き

朝食と昼食を紹介したら 「夕食は？」という

自力整体では「整食法」といって、 朝食は固

暑い日が続いています。 昔は夫婦でそうめん