ダイエット

この項で著者は厳しい処置を紹介しています。 […]

p.231　病気の７０％は私たちが選択する

p.176　胃のあたりに軽い圧迫感を感じた

p.59　自分の性格が「All or no

p.99　焦げ付かない鍋によく使われている

p.92　妊娠中の女性が多量のビスフェノー

p.88　「紙コップでホットコーヒーを飲む

今日からは具体的な解毒法です。 p.43　

私が思うに、この本の趣旨は ①肥満・疲れ・

12/26にご紹介した「ズボラ筋体操」が続

写真は今日からまた洗足池の紅葉です。 20

ちょっと古い本ですが、体操内容としては定番

この本に関しては3/26に書いていますが、

久しぶりのNet serfinで、役立ち動

正確には昨年11月から始まったジム通いのお

私の友人で美容アドバイザ（？）のMさんのお

「ごはんをたくさん」といえ、内容の基本量は

最近、私の健康アドバイザーの一人、MIYA

ファットアダプテーションの定義は、 p.7

ファットアダプトのメリット２　 p.29　

2年も前の本ですが、「ファットアダプト食事