図書メモ

今日の本、著者はアメリカ人の作家で、ジャン […]

これまで数年間、月に1回くらい前髪付近の白

P.178～　舌の体操が紹介されています。

昨日の続き。 P.28　高齢者の場合、抜い

歯医者さんから＜口腔ケア＞のお薦め(警告）

ダウンサイジングの話です。 著者は同じ19

P.145　ヘルシーの定義は、低カロリー、

なんとも長い題名の本です。 目次をパラパラ

461頁の、深刻な内容の分厚い本なのに、結

2014年刊なので、ちょっと古い本ですが、

P.114　時計という丸いピザを4等分する

写真はVanuatu・ヤスール火山の思い出

4/30にご紹介した「お話指さん」以外にも

アディスアベバ空港から帰路につきました。

NO分泌刺激の運動は、いつやれば良いか？　

2014年刊なので、ちょっと古い本ですが、

5章以降は、「きれいに踊るための自己トレー

人間である以上、背骨の上に頭が乗っかってい

第5章からは、いわゆる筋トレの自主トレと違

今日は、著者お薦めの「自主トレ」をメモしま

社交ダンスを始めて、もうすぐ1年半。なかな