今を去ること60数年前、大阪湾で六甲山に向 […]
得意だった平泳ぎが・・・・・ 続きを読む »
自力整体では、教室の先生は「ナビゲーター」
伝える歓び 自分が試されて、結果が出るとき 続きを読む »
勝間和代さんの「勝間式超ロジカル料理」を見
初めての温度調理・ラタトゥイユ 続きを読む »
4/11に水町医師の「活性化自己リンパ球免
音声入力 続きを読む »
多摩川台ラジオ体操アトラで「振袖撃退体操」
♪白鳥の湖♪で 二の腕 エクササイズ 続きを読む »
がんの治療法の一つとして友人が紹介してくれ
自分の血液が「がんを治す！」 水町重範・著 2004/11 続きを読む »
アトラは私の最新の造語で、二つの意味を合成
アトラ・ミュージカル劇場 スタート 続きを読む »
著者のタイトルは「運動指導者」だそうです。
オトナ女子のための食べ方図鑑 森拓郎・著 2016/7 続きを読む »
いつも月末に書店に行き、NHKラジオの実践
実践ビジネス英語 新時代 続きを読む »
著者のタイトルは柔道整復師・鍼灸師。プラス
足の甲のばし 伊藤勇矢・著 2020/12 続きを読む »
先日、久しぶりにかなり険悪な夫婦喧嘩状態に
夫婦喧嘩の効用 続きを読む »
（ ↑ 田貫湖畔で久しぶりにY字アップ）
中年体育 角田光代・著 2016/10 五本指シューズ 続きを読む »
田貫湖はダブルダイアモンド富士を撮影できる
富士山周りの 花見ドライブ 3 田貫湖 続きを読む »
↑ アトリ ↑ ゴジュウカラ
富士山周りの 花見ドライブ 2 西湖・野鳥公園 続きを読む »
「元気印の団塊世代」といっても、徐々に体力
富士山周りの 花見ドライブ ＆ 野鳥公園 続きを読む »
②肋骨を開かず鎖骨を開く 深呼吸をす
膣トレ 村田由美子 続きを読む »
五つのエロンゲーションは、どれをとっても難
膣を締めるだけダイエット 5 チコちゃん 続きを読む »
エロンゲーション？？ 私は初めて目にする言
膣を締めるだけダイエット 4 エロンゲーション 続きを読む »
p.26 筋肉には外側にあるアウターマッス
膣を締めるだけダイエット 3 アウターをオフに 続きを読む »
「ストローしらたき」？ 何や、それ？？？で
膣を締めるだけダイエット 2 ストローしらたき 続きを読む »
著者のタイトルは「姿勢改善コアトレーナー」
膣を締めるだけダイエット 村田由美子・著 2019/1 続きを読む »
