p.21のイラストでは、人間の体を3階建て […]
美脚のしくみ 3 股関節の大切さ 続きを読む »
p. 32 人体は200個以上の骨で成り立
美脚のしくみ 2 サポート筋肉とは 続きを読む »
男性読者の方々にも推薦したいか？というと、
美脚のしくみ 南 雅子・著 2016/8 続きを読む »
p.150 一度切れた気持ちは、夫婦であっ
棚から ぼたもち！ 4 一度切れた気持ち 続きを読む »
p.91 確かめもせずに、やらないのがいち
棚から ぼたもち！ 3 自分で確かめる 続きを読む »
p.30 死ぬ覚悟をしたら、もう何も怖くな
棚から ぼたもち！ 2 死ぬ覚悟 続きを読む »
私にとっても、正に「棚からぼたもち」のよう
人生は、棚から ぼたもち！ 小林まさる・著 2019/7 続きを読む »
しばらく熱帯魚のことに触れていませんでした
繁殖の楽しみ グッピーとエビのその後 続きを読む »
p.18 トレードオフとは、カロリーや糖質
そろそろ やせることに 2 トレードオフ 続きを読む »
味噌を作るための大豆を、これまでのように圧
そろそろ やせることにしました 田中啓之・著 2018/7 続きを読む »
以下、私の忘備録としての、先生からの注意メ
バタフライ考 3 先生からの注意 続きを読む »
別に、痩せたくてバタフライに挑戦していたの
バタフライ考 2 痩せた！ 続きを読む »
バタフライに関しては、苦節40数年・・・・
バタフライ考 続きを読む »
私はボランティアを含めて、色々な種類の体操
歩き方 KoMaria流フォーム 6 美容と健康 続きを読む »
中心軸とは、「電電太鼓の棒」とか、「焼き鳥
歩き方 KoMaria流フォーム 5 中心軸の捉え方 続きを読む »
もう一つの注意点は、背中（肩甲骨）の位置で
歩き方 KoMaria流フォーム 4 背中を下げる 続きを読む »
壇中とは胸（乳首）の真ん中にあるツボです。
歩き方 KoMaria流フォーム 3 壇中から歩く 続きを読む »
時ならぬ雪で、白駒池に行けず.、横岳に変更
歩き方 KoMaria流フォーム 2 きっつスカート 続きを読む »
「立つだけダイエット」という言葉があります
歩き方 KoMaria流フォーム まずは立ち方！（姿勢） 続きを読む »
この本の著者の主張には概ね賛成なのですが、
いけないウォーキング 5 ウォーキングのフォーム 続きを読む »
著者のお勧めは、 p.82 「運動は夕方5
いけないウォーキング 4 運動のタイミング 続きを読む »
