Komaria

腹直筋を使うのは腹筋体操としては一番有名で

腹斜筋を意識する言葉は「雑巾絞り」が一番で

上の図は、私が最近始めた忘備録のパワポです

上記も＜ほぐし＞の一例です。 「肋骨をつか

上の絵は数年前にメモした＜脇ほぐし＞です。

著者のタイトルは、骨格矯正ピラティストレー

今朝のラジオ体操での会話。 「もう直ぐに6

副題は　＜毛細血管が生き返る生活術＞ 著者