話が前後しますが、先月２７日は路上で講習会 […]
震災ボランティア その２ 続きを読む »
先月29日、いわき市からの原発被災者のため
震災支援ボランティア その１ 続きを読む »
ロスアンゼルス空港からBakersfiel
アメリカでの報道 続きを読む »
3.11！ その時は今宿クラスの終盤に入っ
3.11を越えて・・・・・ 続きを読む »
著者はプロの登山家・小西浩文氏。 2010
推薦図書 ＜勝ち残る！ 「腹力」トレーニング＞ 続きを読む »
恥ずかしながら、コメント管理の変更事項を理
コメント管理 続きを読む »
昨日90分ほど、Olympiaのアリア（ホ
夢中 続きを読む »
実は筋トレが嫌いです。 でも、最低限の筋ト
ミュージカルへの道 続きを読む »
自分の努力だけで進めていく予定のものが三つ
今年の目標 続きを読む »
気楽に生きながら、目標に近づくには？？？
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難題の＜夕方の5時9時生活＞をヘルシーに乗
9時5時生活（夜の部） 続きを読む »
実はこれが難物です。 ご馳走が大好きな家族
5時9時生活 夜の部 続きを読む »
昼間、午前中は仕事を片付けます。 デスクワ
9時5時生活（日中） 続きを読む »
朝Walkingを生活に取り入れると、 5
5時9時せいかつ 続きを読む »
今年最大の成果は、元旦から毎朝1時間のウオ
遺跡猫5 ＆ 十大ニュース Best１ 続きを読む »
私の十大ニュース・ベスト２は「楽健法」との
遺跡猫４ ＆ 十大ニュース②楽健法との出逢い 続きを読む »
遺跡猫 3 in Efes, Turkey 続きを読む »
今年もあと1週間ほど。 毎年、自分自身に関
今年の十大ニュース ベスト３ 元気リーダー活動 続きを読む »
昨日は遺跡と猫２匹。 今日はアップなので猫
遺跡猫２ ＜The trip to Turkey＞ 続きを読む »
旅の楽しみは未知の世界（風景）を知ること。
トルコへの旅4 遺跡猫 続きを読む »
これも同じ夜の風景。 美しさの秘密は、ネオ
カッパドキアの夜景２ （トルコへの旅３） 続きを読む »
