上の図は、私が最近始めた忘備録のパワポです。
パワーポイントの良い点は、テキストボックスの挿入で
活字の大きさを限りなく小さくできることです。
無理に小さくしなくても、色々重ね合わせて隠すことも可能。
自由自在に情報量を多くできます。
このイラスト自体はネットにあったアルミ缶潰しですが、
主な提案者は松井薫さんというトレーナーさんです。
(2022-04-22に私のブログで紹介済み）
「お腹のみぞおちから丹田にかけてビールのアルミ缶があり、
それを腹筋の力でメリメリと潰すかのごとく」
というのは私も昔から使っていました。
松井さんの特色は、「一般的な（いわゆる）腹筋」を腹直筋、
そのほかに腹横筋、腹斜筋と分けて、それぞれの鍛え方を
紹介している点です。
