その他の色々な強化法。
P.123 ねいねいカラオケ
自分がそらんじているメロディーに歌詞をつけず、
「ねいねい」という音を乗せて歌う。
要は「N音」の子音に「え」「い」という母音の組み合わせが
のどを鍛えてくれる最強コンビなのです。
さしずめ「のどの力みすぎを防ぐストレッチ」といえます。
今までは、歌曲についている歌詞の母音のみにして歌う練習を
時々していましたが、「ねいねい」だけなら鼻歌気分でできるので、楽そう。
P.124 ABCプッシング法
声帯がやせている、弱っている人にお勧めの方法で、
胸の前で合掌し、腕に力を入れ、発声することで声帯が閉じる力を強化。
いざというときに声をしっかり出せるよう、瞬発力を鍛えるトレーニング。
やり方は、両掌をプッシュしながら「エィ～」「ビィー」「シィー」と発声。
P.126 風船ふくらまし： 肺活量を増やす
P.127 息を止める： 10～15秒止めていられるよう、練習する。
寝転がって腹式呼吸： 寝転んで、お腹にモノを置いて腹式呼吸。
置いたモノが上下に動いているか確認する。
