P.82 立ち方のまとめ
①両足先を若葉のかたちに広げ、踵体重をキープ
②上肢帯セット（体操）
両掌を下向きに水平まで上げて、腕の付け根から返し、
鎖骨を意識して両腕を後ろに回し、
下ろした手の甲は外側に戻す。
③首と頭をセット（正しい位置に）
首を後ろにもたれるように動かし、
あごを1センチ後ろへ押すようにして、あごを引く
「立つだけダイエット」などの本があるほどに、
正しい立ち方は難しく、大変なことです。
この本のように、とりあえず、
①膝をつけようとして、②猫背を直し、③あごを引く
この3点を意識することから始めるのは良いと思います。
