自力整体の矢上先生からご紹介があり、ナビ仲間の間で評判の本。
イラン人の内科医が政治犯として投獄され、獄内での治療経験と、
アメリカ移住後の研究で分かったことの紹介です。
やり方は超シンプル。超安価ですから、どうぞお試しを！
もちろん私も始めています。
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P.258 バトマンゲリジ博士の飲水法
・水の飲み方：毎食30分前にグラス1杯、2時間半後にグラス1杯飲む。
慣れてきたらグラス2杯、飲んだ方がよい。
・個人別1日に飲む水の必要量：体重の30分の1リットル以上飲む。
（例：体重45kgなら1日に飲む水の量は1.5リットル）
・注意：飲水法を行ってよいのは腎機能が正常に働いている人。
飲水法と同時に、天然塩を必要量とることを心がけること。
（水2リットルにつき、約3g）
問い合わせ先：Global Health Solutions
8472 A Tyco Rd., Vienna, VA 22182, USA
www.watercure.com
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260ページの分厚い本で、医学的解説が多くて、
全部読むのはかなりの努力を要しますが、個人的に要点を抜粋すると、
P.50 １．体は老化とともに水不足に陥る。
２．ヒスタミンの生産と、それに従属する水制御因子が発動しすぎ、
体の各部にアレルギー、喘息、慢性の痛みを起こすなら、
それは渇きの信号（体が水不足の危機にさらされている合図）と
解釈すべきである。
（中略）（医療界は）「水不足の信号」を重い合併症と解釈し、
複雑な方法で治療しはじめる。水だけで症状が和らぐところを、
投薬や、危険をはらむ手術を強要するようになる。
P.51 慢性の水不足が人体に被害をもたらす可能性に留意することが
医師と患者両方の責任である。これらの慢性の痛みには、
胃痛、リウマチ関節痛、アンギナ（歩行中や休息時にも起きる心臓痛）、
片頭痛や長引く頭痛、腸炎の痛みとそれに関係する便秘が含まれる。
腰痛に関してはP.86で＜特殊な体操をする必要＞があるそうです。
youtube でチェックすると動画が出ます。
How to Deal With Back Pain and Rheumatoid Joint Pain: Fereydoon …
https://www.amazon.com/Deal-Back-Pain…Joint/dp/0962994200
Based on years of detailed study of the human anatomy and
the science of physiology, Dr. Batmanghelidj has devised
a new exercise approach for the successful hydration of
the disc core, the retraction of the displaced discs, …
気になるのは、映像に表れる施術者とか人物が、いかにもアメリカンな
でっぷりしたオジサンで、「飲水法はダイエットに効く」んじゃないのぉ？？
と、疑念が湧いてしまう点です。
いずれにしても、著者の論点を信じれば、飲水法は
現在の私の右肩痛に効くのかも？と思えるので、実験を始めています。
（上記慢性痛は、長年のラケット競技のやり過ぎ+3年前の右手首骨折のせい？
と、想像しています。）
今までも起床時に200ccは飲んでいましたが、夜8時の入浴前に300ccを足し、
3回の食事の前に250ccずつ？ （←これ、結構忘れがち！）
上記お薦め量に従うと、体重約50kgの私は1.7リットルくらいで、足りませんが、
今までの数倍にはなります。
3ケ月くらい試して、結果が良ければご報告しましょう。
（または特別に興味がある方は、メールでお問い合わせください。）
