著者は惜しげもなく、調整法とインソウルの選び方を紹介してくれています。
具体的には、インソウルは大きく分けて3種類あり、
P.90 １．前すべり防止用インソウル：靴の前方に入れるジェル・タイプ
２．縦アーチを支えるインソウル：土踏まずの下に入れて、内側の縦アーチを支える
３．横アーチを支えるインソウル：足指の根元の真ん中あたりに入れる
P.91 インソウルは100円ショップやドラッグストアで販売しています。
インターネット通販でもOK。
使い方は、コツさえわかれば誰でも簡単！
そのコツが上手につかめるかどうか？ 非常に高価なモノだと躊躇しますが、
108円～3000円程度のモノのようなので、やる気が起こります。
実際の装着方法はイラストや写真で丁寧に説明がありますから、
実際に本を読みながらやってくださいね。
