P.133 「人間は、赤ちゃんのころなら誰でも360度股関節が回ります。
赤ちゃんって体がやわらかいでしょう？」
P.134 「でも、3歳くらいから、動かさない関節は、関節自体も、
周辺の筋肉もだんだんかたくなっていくんです。
股関節は歩いたり走ったりできれば十分で、
生活上、回転させる必要はありませんから、
どんどん可動域が狭くなっていきます。
とくにみなさんのように、仕事柄、
同じ体勢を続けている人はその傾向が顕著です。
ずっと椅子の上、ずっと運転、ずっとパソコンなどは、
コリにつながるだけでなく、関節がかたくなるんです。
要するに、体は止まった瞬間から硬直が始まります。
これはどの関節でも同じなんです。」
