「なに、それ？」って聞かれたら、下記のホームページをご紹介しています。
http://www.setagayaku-hokencenter.or.jp/health/ca_leader.html
パパッと見られない環境の方には、
「世田谷区が独自に考え出した＜区民のための健康増進システム＞よ」
因みに私は「元気リーダー 4期生」で、2009年7月に認定証をいただきました。
仕事の内容は、
「体操で元気になりたいグループに、
保健センターで研修を受けた＜元気リーダー＞が出かけて行って、
体操を指導して、弁償代もいただけるのよ」
と、説明します。
私は自力整体ナビゲーターですから、一応＜健康法のプロ＞です。
でも、自力整体は＜治療を目的とした、セルフ整体＞ですから、
軽い体操とは全然違います。
しかもテレビでは紹介されないので、知名度は低い方です。
特に高齢の方々は、ネット検索も書店での書籍チェックもされないので、
「知る人ぞ知る健康法」の感があります。
で、私は「保健センターでの研修から逸脱しないよう、基本を押さえながら、
＜自力整体の概念を取り入れたセルフマッサージ＞
自分の得意な＜ミュージカルの曲を使った有酸素運動＞や
＜タップダンスを取り入れた有酸素運動＞などを指導しています。
生徒さんは、「ジムに行くほどの元気もお金もない」けど、
「最低限の体操はしなくちゃ！」と思っている方たちが多いようです。
場所は公民館や地区会館の体操室や和室で、時間は90分がメインです。
変わったところでは、サービス付き高齢者向け住宅（サ高住）のグループで、
車椅子に座ったままの方がいらしたり、
誘ってくれる人が居なければ、
一人では絶対に来られない方などもいらっしゃいます。
「90分間、動き続けたいの！」「説明や呼吸法は、短いほど良いわ」
という猛者のグループも。
最初はそれぞれのグループの特色が分からなくて、苦労もありましたが、
段々慣れて、
「自分の得意な技が活かせて、感謝される」この仕事が大好きになりました。
これから何回かに分けて、
私の指導法をご紹介してみようと思います。
他のリーダーさんのご参考になれば幸いです。
