P.175 毎日の朝食にタンパク質が欠けていたら、
引き締めるもとが足りていないばかりか、
脂肪の燃焼効率も下がって
余計にでぶっとしたお腹になってしまうのです。
食べ過ぎなわけではないし、太ってもいない。
でも、なぜかお腹周りだけがすごい人は、
朝食で身体を温めているか、タンパク質を摂っているかを
チェックしてみましょう。
＜お腹周りがすごい＞という状態を数値化するのは難しそう。
＜良い方にすごい＞という数値は簡単で、
Three sizeで90-60-90とかでしょう。
で、私の数値はご想像にお任せしますが、W60には程遠いです。
この理由が、朝食のタンパク質量不足なのか？
ちょっと試してみる気になりました。
東洋医学（自力整体）では、午前中は＜排泄の時間帯＞ですから、
摂取するのは原則、水分のみでしたが、味噌汁の具を増やしたり、
卵を入れてみる？
明日から3週間くらい試して、またご報告することにします。
