楽健法は、二人で組んで「交互に踏み合う」という健康法です。
＜踏む＞と書くのですから、当然、足で踏むわけです。
が、「本当に足？」と疑うくらい、ソフトに踏むので、受けてにとっては、
手でやってもらうマッサージ、または按摩のような心地よさです。
踏む人（施術者）は、重心を右足から左足に移すだけですから、
どこにも力を入れず、淡々と動きます。
まるで禅の修業のようで、結構な運動があり、暑くなります。
片脚ずつ殆ど一本足になり、５％ほどの重さは触れている足に残すので
バランス能力が磨かれます。
という訳で、踏まれる方（受け手）は血流が良くなり、
施術する人はバランスと中心感覚のトレーニングが出来て、
「両方が健康になる」という点が、＜二人ヨガ＞と呼ばれる所以です。
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つい最近、分り易い指南書が刊行されました。
楽健法経つき定本版
＜二人ヨーガ 楽健法＞ こころもからだもすこやかに
山内宥厳・著 2014/1 五月書房
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ただし、実際の施術は、本を読んだだけでは分り難いと思うので、
是非とも、「踏み合い会」や講習会に出て、
ちゃんと出来る人から学ぶことをお薦めします。
私が出席しているのは
楽健法・世田谷同好会 （隔週木曜日午後）HPでご確認ください。
