医師がすすめる　「50歳からの肉体改造」　④

P.110　「食べ物を楽しんで選ぶ」

　　いくら好きな食べ物であっても、

　　食べ過ぎれば体を壊しかねないということをしっかり理解する。

　　「好きな食べ物で体を悪くすることはもったいない」

　　「たくさん食べることは、好きな食べ物一個にかける時間が少なくなる」

　　「好きなものを　味わわずに食べていること」

　　つまり、非常にもったいない食べ方をしていることを自覚して欲しい！