著書の題名は 「なぜヨガをやる女声は すっぴんでも美しいのか？」
山本邦子（Athletic trainer)・著 2009/11
最近会ったヨガの先生が、とびっきり素敵な女性だったので
この本を読んでみる気になりました。
著者は長年ヨガをやっていたわけではなく、
スポーツトレーナーからヨガの道に入ったそうです。
彼女のヨガの目的（特色）は
①Awareness ②Awakening ③Anti-aging ④Athletic
それぞれの意味は、
① 自分自身の今の身体の状態を理解し、
② 自分の持つ潜在能力を引き出し、
③ 心と身体のバランスを整えることで細胞が活性化（抗加齢）
④ 健康な身体に鍛えられPerformanceも向上（運動）
P.18 ヨガとはヨガのポーズをとることではない。
ヨガという言葉は、サンスクリット語の「ユジュ」が語源。
もともとは、統一や調和といった意味、
「心と身体の調和」、それがヨガなのです。
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私はヨガを短期間習ったことはありますが、
深い知識はないので、なかなか参考になりました。
やっぱり、東洋医学だわね…… という点で、です。
