副タイトルは
ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる
関節痛をリセットする
著者のタイトルは 「格闘家整体師」だそうです。
ビジュアル志向の友人（健康オタクの女性）は常々、
「こんな体型になりたい」と思わせる人のいうことしか聞きたくない
と言っています。
私も、この著者が女性だったらちょと･････と思いますが、
85㎏が65㎏に減っての、現在の姿だそうだし、
私の生徒さんたちも男性が多いので、取り入れてみようと思っています。
肝心なのは「続けやすくて、確実に効果があがる」こと。
ロングブレスのように、小難しい約束事が多くても、
効果があがれば、良いのです。
ロングブレスに関しては、ラジオ体操に出かけるときなど
自転車で出かけるときはいつも行っているほど習慣化しています。
そして、体重はあまり変わらないのですが、バレエ教室で
鏡に映る自分のウエストが心なしかスッキリ見えるのが嬉しいです。
