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2023年

寿命の9割は「尿」で決まる　　その２　　尿活トレーニング

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p.152　頻尿や尿失禁、排尿困難、残尿感 […]

寿命の9割は「尿」で決まる　　その２　　尿活トレーニング続きを読む »

寿命の9割は「尿」で決まる　　　堀江重郎・著　　2018/9

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ちょっと古い本ですが、十分役に立ちます。

寿命の9割は「尿」で決まる　　　堀江重郎・著　　2018/9 続きを読む »

作り置きおかず　ダイソーのガラス容器で簡単収納

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ヘルシオで大量に作った蒸し野菜や、残り物は

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ヘルシオ研究　一段落

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夕食後、暇なときはyoutubeでヘルシオ

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89歳、ひとり暮らし。　　その５　　必要な終活

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p.170　（著者が）今、一番心配なのは、

89歳、ひとり暮らし。　　その５　　必要な終活続きを読む »

89歳、ひとり暮らし。　　その4　　幸せのループ

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p.177　歳を重ねていくと、　　　心が

89歳、ひとり暮らし。　　その4　　幸せのループ続きを読む »

89歳、ひとり暮らし。　　その3　　　知的好奇心

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p.3　78歳でマック（PC)と出会い、

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89歳、ひとり暮らし。　　その2　　高貴香麗者

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著者の造語なのだと思いますが、後期高齢者の

89歳、ひとり暮らし。　　その2　　高貴香麗者続きを読む »

89歳、ひとり暮らし。　　大崎博子・著　　　2022/2

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素敵な本、見っけ！　=＾-＾= 表紙の副題

89歳、ひとり暮らし。　　大崎博子・著　　　2022/2 続きを読む »

押しスイーツ　　オートミールクッキー

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簡単でリッチで使い回しのきくオートミールク

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脳トレは必要か？

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上はカノップが提供する健康プログラム10種

脳トレは必要か？続きを読む »

新しいタイプの　高齢者向けジム　「カノップ」

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ポスティングで郵便受けに入っていた大きなチ

新しいタイプの　高齢者向けジム　「カノップ」続きを読む »

自由が丘のオペラハウス（？）

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我がミュージカル研究会の自慢の指導者・神谷

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ガーデニング復活？

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草花を愛し、まめに手入れをしていた夫がいな

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すぐできる　自力整体　　　矢上真理恵・著　　　2023/11

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私は2001年に左膝を痛めたことをきっかけ

すぐできる　自力整体　　　矢上真理恵・著　　　2023/11 続きを読む »

きょういく　＆　きょうよう

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タイトルは、もちろん「教育と教養」ではなく

きょういく　＆　きょうよう続きを読む »

食のパラドックス　　その２　　食べない方が良いモノ　　　Steven R. Gundry　　

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374ページという分厚い本で著者が目の敵に

食のパラドックス　　その２　　食べない方が良いモノ　　　Steven R. Gundry　　続きを読む »

十割そば　失敗しても･････

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月に1回、男性だけの体操クラブで蕎麦打ちが

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リカレント・カレッジ　「癒しを考える講座」終了

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夫の自宅介護が始まる前に、昭和医大病院受付

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食のパラドックス　　　Steven R. Gundry・著　　2018/6

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表紙の副題は、　　　6週間で体がよみがえ

食のパラドックス　　　Steven R. Gundry・著　　2018/6 続きを読む »

夜間頻尿　　自宅ケアBOOK　　　2021/4　　主婦と生活社ライフ・ケア編集部

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夜間頻尿の原因は大きく分けて３つあるそうで

夜間頻尿　　自宅ケアBOOK　　　2021/4　　主婦と生活社ライフ・ケア編集部続きを読む »

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