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2022年

魔女トレ　　8　　丹田について

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丹田は東洋医学や武道、呼吸法、体操の世界で […]

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魔女トレ　　7　　「やわらかさ」と「しなやかさ」

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p.62　　（著者の感覚では）　　　「し

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魔女トレ　　6　　後頭部から見る

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表現の世界では、目の使い方がかなり重要なよ

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魔女トレ　　５　　美しさの定義

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このブログは私の図書ノート（忘備録）でもあ

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魔女トレ　4　　バレエの三原則

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湿原の木道脇に咲いたクリンソウ。 p.32

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魔女トレ　3　　真っ直ぐ上にのびる　　

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p.14　身体を上へと引き上げるための力、

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魔女トレ　2　　

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今日から写真は初夏の入笠山（6/13）の思

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魔女トレ　　　西園美彌・著　　　2021/12

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結構、衝撃的な出会いのような気のする偉大な

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Google 翻訳

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リタイア後、英語を使う機会が激減していまし

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否定的意見について

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「副腎疲労」って英語のスペルはどうなってる

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インディカ米ダイエット　　本間良子・著　　　2019/3

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ふぅむ。最近頻出の「副腎疲労」のお医者さん

インディカ米ダイエット　　本間良子・著　　　2019/3 続きを読む »

毛木平のベニバナイチヤクソウ

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昨日は梅雨の中休み。「長野県は晴れ」の予報

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アトピーが消えるたった一つの方法　　本間良子＆本間龍介・著　　2021/8

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昨日に引き続き、今日も本間医師の本で、切

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副腎疲労は自分で治す！　　本間良子＆本間龍介・著　　2021/9

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本間医師夫妻の著書は既に何冊も読み、紹介も

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1日5分からの断捨離　2　　台ふきを断捨離してペーパータオルに？

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40年以上、ガラ紡績の「和布」（商品名「び

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1日5分からの断捨離　　　やましたひでこ・著　　　2020/12

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　　仏教とヨガのバックグラウンドがある著

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ハイドンの6代目　Mr. Mark Haydn Robinsonの講演会

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昨日は「国際交流会」の2回目参加で下丸子の

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腹筋運動　イメージ作戦　　その３　　腹直筋

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腹直筋を使うのは腹筋体操としては一番有名で

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腹筋運動　イメージ作戦　　その２　　腹斜筋

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腹斜筋を意識する言葉は「雑巾絞り」が一番で

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腹筋運動　イメージ作戦　　その１　腹横筋

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上の図は、私が最近始めた忘備録のパワポです

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肋骨ほぐし

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上記も＜ほぐし＞の一例です。「肋骨をつか

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