「文章で説明されても分から～ん」という友人 […]
ゴルフボール ストレッチ 続きを読む »
P.54 真っ直ぐに立ち、片足ずつ足指の拳
指曲げストレッチ 続きを読む »
P.49 ゴルフボール フットケア
足裏ストレッチ 続きを読む »
P.19 「美脚のルール」に則り、重力に適
「美脚思考」 2 理に適った使い方 続きを読む »
表紙の副題は 誰でも美脚になれる「考え
「美脚思考」 吉永桃子・著 2017/2 続きを読む »
「日々のだし」著者の矢野謙三さんは、 味噌
味噌汁の具材としての納豆 続きを読む »
味噌汁といえば、「味噌」です。 ネットワー
大豆の煮汁 イソフラボン 続きを読む »
味噌汁も、簡単なようで、結構面倒くさい料理
味噌汁 続きを読む »
「まごはやさしい」の食べ方が、なぜ面倒くさ
玄米 続きを読む »
「老けない体」最終章で著者が勧めているのは
マゴワヤサシイ 食品 続きを読む »
もう少し著者の主張を「まとめ」から抜き書き
筋肉のけいれん こむら返り 3 マグネシウム 続きを読む »
「老けない体」は 骨で決まる 山田豊文・
筋肉のけいれん こむら返り 2 続きを読む »
最近、「脚がつって困るんです」という相談が
筋肉のけいれん こむら返り 続きを読む »
最後に、自力整体ナビゲーターの悩みにも通じ
「ベターッと開脚」 その7 続きを読む »
この本には書いてありませんが、 「ダイエッ
「ベターッと開脚」 その6 ダイエット効果 続きを読む »
「開脚ができると、何でイイの？」の問いへの
「ベターッと開脚」 その5 続きを読む »
P.133 「人間は、赤ちゃんのころなら誰
「ベターッと開脚」 その4 続きを読む »
d P.78 話の中心人物は45歳の中堅企
「ベターッと開脚」 その3 続きを読む »
この本の変わったところは、 ただの体操指南
「ベターッと開脚」 その２ 続きを読む »
スペイン旅行 バスで移動中。日差しが強いの
「ベターッと開脚」 Ｅｉｋｏ・著 2016/4 続きを読む »
今日の運動も、椅子に座ったままできる「リズ
元気リーダー活動 27 有酸素運動 その4 続きを読む »
