著者のタイトルは栄養士。2014/7の本です。
心療内科クリニックなどで食事指導などされてきたそうな。
最近紹介済の幕内氏と似ていますね。
目次をパラパラと眺めたところは、「ぜ～んぶ知ってるわ」
という印象でしたが、
「10年後の＜未来＞を見据える」というコンセプトに惹かれて
読んでみました。
P.202 自分を大事にできるようになれば、あなたの未来は変わります。
自分が幸せになるための選択を積み上げた人生。
どうせ、こんなもんだという消去法で積み上げた人生。
10年後に違いが生まれるのは明らかです。
これには大賛成です。
最近ご紹介した佐藤友美さんの「女の人生は髪で変わる」でも
言われていました。「ヘアスタイルを変えて、自分を変える！」
私自身は、ヘアスタイルについては、
「うぅ～ん。そうは言われても、毎日洗髪は無理だし……」
と思いつつ、年に2回だったヘア・カットを3回に変えてみました。
ら、なんと、いつもの男性美容師さんから、
「同じアップでも、こんな風な横流しもあるし、
簡単な編み込みだって可能だよ。」と提案があり、
色々試せて良かったと思います。
ま、ヘアはともかく、
食生活はヘアスタイルよりも、ずっと大事なことです。
いま、「やばいかも」と思っている方には、お勧めの本です。
