P.95 リンパの流れを促進し、表情筋をトレーニングする方法
①ほお骨のすぐ下のツボ（顴髎：けんりょう）を親指で押す。
②顴髎から太陽（こめかみのツボ）まで親指でマッサージ
③耳のマッサージ（耳たぶを人差し指と中指で挟み前後にパタパタさせる）
④首筋のマッサージ（親指以外の4本の指で、耳の付け根から鎖骨まで、
リンパを流し込むイメージでさする）
P.95 リンパの流れを促進し、表情筋をトレーニングする方法
①ほお骨のすぐ下のツボ（顴髎：けんりょう）を親指で押す。
②顴髎から太陽（こめかみのツボ）まで親指でマッサージ
③耳のマッサージ（耳たぶを人差し指と中指で挟み前後にパタパタさせる）
④首筋のマッサージ（親指以外の4本の指で、耳の付け根から鎖骨まで、
リンパを流し込むイメージでさする）