中敷きメーカーは色々なタイプがあります。
医療系（治療目的）で価格が高めのもの、
お店で販売されている靴を選んで、中敷きとセットで買うもの、
他にもありますが、私が選んだのは、
店頭で靴も色々売っているけれど、中敷きオーダーだけでも出来、
持参した靴に合うように調整してくれる「足道楽」さんです。
「何でもどうぞ」という声に、図々しくも
埃をかぶって置きっぱなしにしていた運動靴とか、パンプスなど
12足も持参。（もちろん登山靴も！）
最初に裸足で足の大きさを計測。
私は常に左足小指が真っ先に痛むので、
「左足が右より大きい」と信じていたのですが、
実測は殆ど同じ。むしろ2～3mm小さいとのこと。
次に謄写版のような装置の上に足を置き、足型をチェック。
偏平足ではないけれど、左足の小指の色が薄くなっていました。
つまり、左小指が浮足気味。それで痛かったようです。
店長さんの説明では、
「両足とも、横アーチがつぶれがちなので、真ん中が痛んだのだと思う」
「アーチがしっかりしていれば、足裏が地面に押し付けられっぱなしにはならない」
「脛骨が垂直に立っておらず、内側に倒れ気味。（横アーチつぶれの原因）
聞くほどに、普段の足の酷使（特にバレエでのルルベ、卓球でのTake back)を
思い出し、反省しました。
