去年までは大雨でも台風でも、ラジオ体操に行っていました。
今年は古希になったので、もう無茶をしないことに決定。
で、雨の日は居間でテレビを見ながらラジオ体操をします。
すると、画面の中で動いている女性たちと私の動きの違いが歴然！！！
若い彼女達は、キビキビ、ピキピキ、シャキシャキ、という擬態語通り。
私のは、なよなよ、ムニュムニュ、すりぃ～～～っ、ほにゃぁ～～……
唯一、誇れる（？）のは、跳躍。
ただぴょんぴょん飛ぶのはつまらないので、
バレエのプリエで準備しておいて、シャンジュマン!
早朝、30分以上歩いたり、ジョギングでラジオ体操会場に行くなら
テレビに登場する彼女達のような体操も良いでしょうが、
あのようなキビキビした動きは、
雨の日の、高齢者の起き抜け体操としては、危険な気がします。
せめて私くらいの、ユルユル、くにゃぁ～の、ストレッチ系の方が、
筋肉を傷めにくいと思うのです。
でも、「でれでれ、テキトー・・・」は効果なし。
動きの効果と目的を意識して、楽しく動きましょう！
