写真はCanadaのWestern Tanager（ニシフウキンチョウ）
P.52 トリガー・ポイント
定義は、 「筋肉の内側にあり、硬くこり固まった部分で、
痛みの引き金となっている部分」
P.53 長引く痛みを改善するためにはこのトリガーポイントを
見つけることが重要。（中略）この部位をほぐしたり、
注射や鍼をうつことで、痛みの改善効果が期待できる
ケースもある。
また鍼治療には、脳機能や自律神経系を刺激したり
下行性疼痛抑制系を賦活する効果も期待できる
ただし、痛みを改善するためには、
こうした受身的な治療手段を主役にすべきではなく、
自ら治そうとする姿勢が大切です。
前述したように、
不安と恐怖の軽減と運動をベースにし、
自分にあった代替医療は、
あくまで補助的に上手く取り入れていくのが良い・・・
