う～～ん、五感を取り戻す項（第3章）にそんなに興味は
ないんですけどぉ～～と思いつつ読み進むと、な・ん・と、
p.172にお宝情報が！
著書ではNHKのサイトに情報がありますよ、という記述で
アドレスが一つ載っているだけですが、そこに行きつくと
芋づる式に色々出てきて、興奮しました。
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以下は、この項のワーク、マインドフルリスニングに関する情報で、
懇切丁寧な解説や映像を見ることができます。
マインドフルネスめい想「音に耳を澄ますめい想」とは
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_700.html
「マインドフルネス」とは？めい想の方法・効果と「呼吸のめい想」のやり方
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_699.html
体を温めてリラックスするトレーニング
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_698.html
筋肉の緊張をほぐし、ゆるめるトレーニングで体をリラックス
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_697.html
不安をやわらげる効果に期待！マインドフルネスとは
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1277.html
昨日、NHKの番組制作態度について不満をぶちまけましたが、
こんなに良い番組も作っているのねぇ、しかもHomepageで
テキストまでしっかり読ませてくださって、なんと有難い！
そして、貴重な情報をくれた著者の山口教授にも大感謝です。
