「美しい姿勢になりたい」というより、
「猫背からくる不健康を防ぎたい」という方が増えています。
美しい姿勢を維持するには、脊柱起立筋その他の体幹筋肉が
しっかり鍛えられている必要があります。
私だって、毎日色々な体操をしたり、研究を続けているのです。
が、、、「善は急げ！」
やれることから、何でもやってみて、
好きな（気持ち良くなれる）実技をみつけたら、続けてみてください。
と、お伝えしています。
上のテキストは、私がボランティア活動の場所でお伝えしていて好評のモノ。
何故ズッコケ座りがダメなのか？ 何故、猫背が良くないのか？
などを説明してから、5～7分かけて実際に色々動いてみると、
「すご～～く分かり易かった！」という高評価。
高齢者だけでなく、PC作業の多い若者からも喜ばれている点が自慢です。
