体操クラブや、ラジオ体操のアトラ劇場で楽しめそうな体操を
常に模索しています。書店でこの本を見て初めて、自衛隊体操の存在を知り、
youtubeで色々みてみました。
さすがに自衛隊！（？）、結構激しくて、高齢者には不向きかも。
なよなよしていないので、若い男性には分かり易いのかもしれません。
動きが速くて、運動強度は強いので、まともに続ければ痩せるかも。
ただし、現在は＜筋肉質体形＞は流行っておらず(特に女性向けには）、
＜ボンキュッボン＞体形で、しなやかに動ける身体能力が求められる時代。
少なくとも私の自力整体教室やアトラ劇場では、
①肩を上げない
②お腹を引っ込める
③耳が肩の上にのる＜美姿勢＞キープ
④体の外側の筋肉より、内側の筋肉を鍛える
などなど、変な所に筋肉がつかないよう、注意して誘導しています。
