5章以降は、「きれいに踊るための自己トレーニング」なので、
私には難解な言葉（実際にどのように動くのかわからない）が頻出です。
ので、少しは分かる言葉だけメモしておきます。
P.128 「床に穴があくほど強く、床をプレスして踊りなさい」
（中略）「床をプレスする」のは、他のスキルを達成するための手段。
床をプレスすればするほど、
床からの反発力を感じることができ、以下のスキルの活用できるそうです。
・ヘッドを上方に伸ばす
・両肩を下げる
・上体を思い切りストレッチする
・軸足を使って上体を送る
・力強いスイングをかける
これらは、ダンスに限らず、日常生活の全てに使えることだと思います。
昔から私は「片手仕事はダメ。ちゃんと両手を使え。」と言われて育ちました。
それは小学校時代、父の会社から支給された石炭と薪でお風呂を沸かしていた時代。
しゃがんで色々なモノ（細かい薪とか丸めた新聞紙）を釜に詰めるのは嫌いでしたが、
薪を割るのは豪快で、好きな作業でした。
会社のテニスコートで真似事のゲームをしていたときの、父の教え。
「物事は全て、起点と終点があって、テニスボールを打つときでさえ、
右手の先のラケットでボールを捉えるのだけれど、左手の平も使うこと」とか、
右足を引いて地面に押し付けるから、左足が前に出られるのだとか、、、
今思えば、父は結構、的をついた言葉で伝えてくれていたようです。
当時は全然分かりませんでしたが。
ダンスをキレイに踊るために、きちんと床を踏んで伸びあがることは、
ダンスをやらない人にとっても、
もし「美しい姿勢の高齢者になりたい」なら、必須のことだと思います。
