ミュージカルが趣味の私にとって、さらに興味がそそられたのは、
P.168～ 著者と高畑淳子さん（女優）の対談。
相手役の台詞を録音したものを聞きながら走ると、
すごく頭に入ってきて覚えやすい
P.171 サポート用の音楽に合わせて走ってみると、
踊ってる感じで、楽しい。
このピッチで走っていると脳内ホルモン、幸福ホルモンみたいな成分が
パーッと出てくるので、幸せな気分になってくる
昔、職場のプールで超スローに泳いでいたとき、こんな気分でした。
現在は、登山の登りだけはスローペースなので、これを味わえます。
（下りは割と緊張して神経を使っているし、きつい運動になっています。）
自力整体も筋トレも身体のどこを使っているか？などに集中しながらなので、
このスロージョギングは、新しいチャレンジになりそうで、楽しみです。
