表紙には標記の言葉のほかに、
つかむだけ！ みるみる （お腹が凹む）
という言葉が・・・・
でも、それはちょっと、、、、
P.12 つかむだけで お腹が凹む理由とは？
行うのは、意識をして、お腹をしっかりつかむこと。
「お腹をしっかりつかむ」ことは、誰にでもできそうです。
では、「意識をする」とは、どういうことでしょうか？
例えば、先日来ご紹介している「膣トレ」とか、「裏表体操」、
自力整体ももちろん、ヨガでも何でも、意識が大切です。
何も考えずに、お手本の形を真似するだけでは
目的の筋肉を使うことが出来ません。
著者の本は常に、手の平や足指をしっかり広げたり、動かすことで
「身体と脳をつなぐ」意識を育てようとしています。
なので、そのコンセプトは良いと思います。
でも、この本のキャッチフレーズは、ちょいと難しい・・・
そんな気がしました。
