著者は整形外科医・蘆田ひろみ氏 2011/8
「幼少より母のもとでバレエを学ぶ」という自己紹介が。
P.40 O脚を治すためのトレーニング
「屈曲膝でO脚」なのか
「過伸展（膝が伸び過ぎて反った状態）の脚でO脚なのか」で、
話がまったく違う。
また「外股なのにO脚」か「内股で」によっても、
気をつける方法はまったく違う。
どのタイプにもいえるのは、
１．歩く時、無意識に足の外側に体重をかけないこと
２．靴底の外側がすり減るような歩き方をしないこと
歩くときは、膝の内側を意識して、
足の親指と踵の内側に体重がかかるように心がけ。
その時、つま先が15～30度くらいの角度で外側に向くと良い。
「お尻を締める」ことも重要。
