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今日からは＜実際の歩き方＞の話です。
P.136 カラダに負担をかけない姿勢は、
胸を前に開いて、
同時にパワーハウス筋のある腹部周辺にぐっと力を入れて締める
コツは、
上半身は開いて下半身は締める
私はこの、「上半身を開く」という言葉が曲者だと思っています。
どうみても、
「胸を張る」に繋がって、反り腰になりそうです。
だから、「腹部周辺に力を……」と書いてありますが、
きっちりお腹を引っ込めて、仙骨を垂直に立てなければ、
反り腰になる危険が大！です。
私なら、胸は意識せず、
「肩甲骨上部を開き、その下端部分だけを寄せる」と言いたいです。
この作業は、お腹が緩んで、猫背状態では出来ませんし、
肩甲骨を動かす概念も分からないでしょうから、難しいので、
だからこそ、表現に工夫が要ると思うのです。
