Diamond Headハイキング・コース入り口を入ってすぐ、
またまた可愛い小鳥を発見。
真っ赤な嘴とホッペが愛らしいＣｏｍｍｏｎ Ｗａｘｂｉｌｌ
これまでの記述で、＜健康な身体＞とは、
＜老廃物が溜まっていない状態＞ということを学んできました。
Ｐ．９８ 溜めない体になるマストアイテムに「酵素」があります。
酵素は体内に生まれた時からあって「消化酵素」と「代謝酵素」に大別。
消化酵素：食べ物の消化・分泌を促し、吸収するために働く。
代謝酵素：身体の修復や新陳代謝などに使われる。
p.97 体内酵素は使われる直前まで「潜在酵素」として存在し、
体の状態によって消化酵素または代謝酵素のどちらかになります。
このほか、食べ物に含まれる「食物酵素」もあります。
（多くの酵素は50℃以上になると活性を失うので生食が良い。）
P.99 財布の中味（潜在酵素）＝ 食費（消化酵素）+生活費（代謝酵素）
私は、この計算式が、昨今のダイエット情報の中で最重要と考えます。
何故なのか？
明日からその理由を考えていきましょう。
