P.53~ 具体的な方法がイラストで示されています。
①顎下腺マッサージ:親指を立て、顎の中央から骨に沿って
左右の耳下までをひと押し3秒ずつ、5回に分けて
親指をずらしながら移動させる。
②舌下腺マッサージ:顎の下のくぼみを親指で10回押し上げる。
(1回につき3~5秒ずつ)
③耳下腺マッサージ:人差し指と中指で両耳を下からはさみ、
やや強く耳全体を10回、10秒程度かけてゆっくり前に回す。
逆回しも同じように行う。
P.53~ 具体的な方法がイラストで示されています。
①顎下腺マッサージ:親指を立て、顎の中央から骨に沿って
左右の耳下までをひと押し3秒ずつ、5回に分けて
親指をずらしながら移動させる。
②舌下腺マッサージ:顎の下のくぼみを親指で10回押し上げる。
(1回につき3~5秒ずつ)
③耳下腺マッサージ:人差し指と中指で両耳を下からはさみ、
やや強く耳全体を10回、10秒程度かけてゆっくり前に回す。
逆回しも同じように行う。