詳しくは、本を読んで自分で勉強していただくとして、 簡単にメモします。 血管が強くなる健康法の第一の柱は、 P.110 運動 内容はP.111 自律神経をコントロールして副交感神経を刺激するような運動 第二の柱 P.112 自律神経の閾値を高める （感動をテーマとした生活習慣を築く） 第三の柱 P.114 食事法
