P.207 「目とココロをゆるめるワーク」
脳幹には自律神経の中枢があり、視神経は脳幹につながっています。
つまり、
目が緊張すると、脳幹が過敏になるので、両方をリラックスさせると良い
そうです。
対処法は、
例えば左目に右手の指先で触れ、
もう片方の手は「ぼんのくぼ」の部分を後ろから支えるように触れる。
（中略）つまり、後ろに置いた手は脳幹を支えているような形……
この本の随所に登場する言葉、
「自然な呼吸の波が○○と△△に届くとおもう」
これは「自力整体」の教室で皆とシェアする感覚、
「自分や仲間の意識が、宇宙の自然な流れに心地よく乗っかっている」
という状態に似ていると思います。
