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不老長寿の食事術　（オートファジーで細胞から若返る）　　　　吉森保＆松崎恵理・共著　　　2023/9

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最近よく聞く「オートファジー」という言葉。 […]

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モンゴル旅行　3日目　馬で高山植物の草原を散歩

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4時間の乗馬散歩。前半は草原ガイドのカウボ

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モンゴル旅行　3日目朝　高山植物が咲き乱れる草原を散歩

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モンゴルは広い草原の国･････という認識

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モンゴル旅行　2日目午後　高山植物が溢れる寺院

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リーダーさんは要所要所で集合写真を撮ってく

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モンゴル旅行　2日目

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2日目は観光遊園地のような「ジンギスカン博

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モンゴル旅行　1日目

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成田から5時間の直行便で、時差は1時間。

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モンゴル旅行の荷物

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今日午後2時過ぎの直行便でモンゴルに行きま

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うまく歌えるからだのつかいかた　　　川井弘子・著　　　2015/4

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「うまく歌う」ってどういうことだろう？と考

うまく歌えるからだのつかいかた　　　川井弘子・著　　　2015/4 続きを読む »

気候変動時代の酷暑対策　　　Wearable cooler

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日中の気温が40℃に迫る「気候変動時代」で

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老化を止める　　その2

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現在巷で話題になっているのは、1日に何回食

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老化を止める　　　山田豊文・著　　　2023/5

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比較的新しい本です。表紙にズラズラと並ん

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新カチンカチン体操　　うつみ宮土理・著　　2010/9

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相当前の本ですが、内容は充分今に通用します

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60（還暦）すぎたら　本気で筋トレ　　　船瀬俊介・著　　　2023/8

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この本の内容は健康フリークの方々なら、とっ

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スマホアイ　　松岡俊行・著　　2024/5

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本書は「現代の子どもたちの視力や学力を憂え

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多摩川台公園の山ユリ　

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都会の公園なのに、（だから？）途切れること

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３つの世界　　　③ヴァーチャリズム

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著者による言葉の定義は、p.128　ヴァー

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３つの世界　　　②キャピタリズム（資本主義社会）

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著者によると、資本主義社会で生き残るのは

３つの世界　　　②キャピタリズム（資本主義社会）続きを読む »

３つの世界　　山口揚平・著　　　2024/3　　　①シェアリズム

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ネットワークの課題本でなければ、読まないよ

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サラダチキンで南蛮漬け

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目下のところ一番重宝しているのが上の写真の

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鶏ささみでサラダチキン

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【ヘルシオでサラダチキン】で検索すると上記

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わたし、恋人が2人います　　きのコ・著　　2018/5

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LGBTQを含め、生き方の多様性の研究が進

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