苦節（？）3カ月・・・有能な水泳インストラ […]
バタフライ 一区切り 時代遅れ 続きを読む »
フィットネスクラブで毎日45分エアロビクス
美脚のしくみ 8 二の腕のお肉 続きを読む »
p.54 人間の関節のなかで股関節と肩関節
美脚のしくみ 7 前肩の弊害 続きを読む »
p.51 抗重力筋とは、名前のとおり、重力
美脚のしくみ 6 抗重力筋 続きを読む »
セルライトは嫌だから、サポート筋肉を作らな
美脚のしくみ 5 寝る前の手入れ 続きを読む »
p.34 股関節がずれて歪むと、大腿骨が斜
美脚のしくみ 4 セルライト 続きを読む »
p.21のイラストでは、人間の体を3階建て
美脚のしくみ 3 股関節の大切さ 続きを読む »
p. 32 人体は200個以上の骨で成り立
美脚のしくみ 2 サポート筋肉とは 続きを読む »
男性読者の方々にも推薦したいか？というと、
美脚のしくみ 南 雅子・著 2016/8 続きを読む »
p.150 一度切れた気持ちは、夫婦であっ
棚から ぼたもち！ 4 一度切れた気持ち 続きを読む »
p.91 確かめもせずに、やらないのがいち
棚から ぼたもち！ 3 自分で確かめる 続きを読む »
p.30 死ぬ覚悟をしたら、もう何も怖くな
棚から ぼたもち！ 2 死ぬ覚悟 続きを読む »
私にとっても、正に「棚からぼたもち」のよう
人生は、棚から ぼたもち！ 小林まさる・著 2019/7 続きを読む »
しばらく熱帯魚のことに触れていませんでした
繁殖の楽しみ グッピーとエビのその後 続きを読む »
p.18 トレードオフとは、カロリーや糖質
そろそろ やせることに 2 トレードオフ 続きを読む »
味噌を作るための大豆を、これまでのように圧
そろそろ やせることにしました 田中啓之・著 2018/7 続きを読む »
以下、私の忘備録としての、先生からの注意メ
バタフライ考 3 先生からの注意 続きを読む »
別に、痩せたくてバタフライに挑戦していたの
バタフライ考 2 痩せた！ 続きを読む »
バタフライに関しては、苦節40数年・・・・
バタフライ考 続きを読む »
私はボランティアを含めて、色々な種類の体操
歩き方 KoMaria流フォーム 6 美容と健康 続きを読む »
中心軸とは、「電電太鼓の棒」とか、「焼き鳥
歩き方 KoMaria流フォーム 5 中心軸の捉え方 続きを読む »
