先日、トレーニングのために10kgのリュックを作り（久しぶりの重量！）、
往復15kmくらいのWalkingをしました。
毎日ラジオ体操をしに散歩に行っているので、歩きには自信があります。
ところが、ところが、10kgの負荷のせいか、
復路は足裏上部（湧泉の当たり）が痛くなりました。
え～っ？？トシのせい？？？ やだぁ～～と、思っても事実は事実。
で、対策を考えました。
以前、何かの本で、白澤卓二医師が
「自分の足にピッタリの＜中敷き＞を作ったら、
歩きが全く変わり、楽しくなった」という文章を読みました。
ネットで調べると、メーカー（お店）は
都内および近所（川崎市）に数件ありました。
選んだのは、自転車で行ける範囲の「足道楽」さん。
この際、「履き難いけど、捨てるのはちょっと……」という靴を全部持って行き、
中敷きで調整が可能かどうかみてもらうことにしました。
結果は上々。 =＾-＾=
足に関する有用情報もたくさんゲットできました。
その内容は明日のお楽しみ！
