10/10のイベントで紹介した有酸素運動が楽しかったので記録します。
Elvisの♪GIブルースは4コーラスあるので、
①踵ドン（両踵を落とす）→踵トン（片踵ずつ）→トンを倍速で
②Step touch → 倍速 → DoubleのStep touch
③上半身（Elbow touch前、後ろ、体側）
④ ①と同じ
ArmやJumpも入れたいところですが、
1曲に入れる要素は３つまで！と決めておかないと、
初めての方たちは付いて来られません。
シンプル・楽チン → そこそこ効く → ハーハーするほど
上記３つの強度を示し、自分で選択できるのがミソです。
