私は7月で75歳になり、後期高齢者の仲間入り。
一大事件は4月に顎関節症になったこと。
症状は①右顎が痛くてアクビができない。
②大きなものが口に入らない。
③よく噛めないので食欲減退。
かかりつけ歯科の診たては、
①顎の骨の経年劣化（長年の噛み方の偏り？）
②インプラント2本の支えの骨が溶けて下がった？
③季節的な体力減退・ストレスのせい？
セカンドオピニオンを求めて六本木の病院やら整体治療院に行き、
えらく散財。（木槌で叩くという治療院でチケット9万円！）
どれが効いたのか不明ですが、症状はほぼ収束。
12月現在、少し違和感があるものの、あくびはできるし、
食事は普通にとれるようになりました。
去年に比べて慎重は5㎜、体重は2㎏減りましたが、
筋肉量が増えたのは毎日のHIITのお陰でしょう。
朝晩、ベッドの中での筋トレ＆ストレッチを増やしたことも◎。
夫の介護のためにフィットネスクラブを止め、
週に3回の水泳やエアロビクス、ヨガがなくなったのに
筋肉量を維持、または増強できているので、
私の元気塾メソッドの効果を実感（体感）しています。
