著者は鍼灸・整体師、運動指導士。1966年生まれ。
表紙には、タイトルの他に
より少ない筋力で効率的に立って歩く、画期的な方法
腰・膝の痛み、むくみが消える！
あきらめていたO脚、外反母趾もすっきり改善！
健康寿命をのばす歩き方
歩きはじめは、足を後ろに上げる！
上記、最後の文と表紙のイラストを見ると「え～～っ」と思います。
だって、イラストのような恰好で歩いている人は居ないし、
「理論的に変よね～」と思ってしまいます。
でも「歩く時は、まず片膝を前に上げるんだ」と思い込んでいる人の
意識を変えさせるには、良いヒントになるかもしれません。
私なら、P.86のように「足を後ろに上げる」前に、
片方の脚に乗って、同じ側の恥骨を持ち上げながら、
同じ側の肩甲骨を下げ、同じ側の風致（←ツボの名前）を
距骨に繋げて伸ばします。
これは社交ダンスの先生から習った歩き方で、難解ですが、
この動きをスローモーションで行ってみると、
「歩き始めの足（膝下）」は、確かに後に上がります。
P.88 上げた足は、力を抜いて落下させる。
そう。力を抜くと、脚は真っ直ぐになり、美しく着地します。
P.90 下ろした足に（体が）乗り込む
P.92 足は体の後ろに残る
つまり、体（鳩尾）は常に、足より前にあり、
「重心が前進するから、倒れないために足が交互に出る」
のだと、私は思っています。
94ページ以降のイラストは、一歩目の足が後ろに上がり過ぎていて、
私には違和感があります。
P.12 はじめに
「より少ない筋力で効率よく立って、歩くこと」
（中略）その体の使い方を習慣化することで、
血液やリンパの流れが改善されるため、
体のあらゆる部分の疾患が解消されるという
夢のようなメソッド
だそうです。
ウォーキング法の書物は山のようにあります。
ということは、「これだけが真実じゃ！」というモノがなく、
受け取る側の体も、色々なのだから、当たるも八卦当たらぬも八卦
読んで、やってみて、「あ、これイイ！」「気持ちイイ」という
直感が大事だと思います。
くれぐれも、＜良いと書いてあったから、必死で頑張る＞
ことのないよう、気を付けてくださいね。
