コマリアについて

自力整体ナビゲータ & 世田谷区元気リーダー

健康美と「夢の実現」は自力整体で!

プラチナを目指す!

プラチナは、シルバーより高級で、上品に輝きます。私たち(今、若い方々も)は、幾つになっても、プラチナのように、深みのある輝き(知恵と人生の楽しみ方)を増していきましょう。

「元気な状態」とは

①夢や目標を持って
②身体が自由に動かせること
③そのエネルギーとなる食べ物を
美味しくいただくことです。

自力整体セルフマッサージ

筋肉の凝りをほぐし骨格のアンバランスを正します。
ほぐしながら自分の体を客観的に眺め、痛みがあれば、原因を考え、日々の変化を観察します。

ご挨拶

コマリアについて

自力整体ナビゲータ

百名山巡りとスポーツのやり過ぎで左膝を痛め、治したい一心で学び始めた自力整体。(2001年)
お陰で食べ方や心の制し方もハラに落ち、後に続く団塊世代にお伝えすることをリタイア後の天職と考えました。2006年よりナビゲータとして教室で指導の傍ら、ツアー会社でも単発講座を開催。2007年10月、山と渓谷社より「自力整体でいきいき歩き」を出版。

世田谷区元気リーダー

「地域の健康も大切」と思い、世田谷区の<元気リーダー養成講座>に応募。〈2009年〉第4期生として地域の体操グループへの指導もスタート。

シェア奥沢デイ・サロンスタッフとして、さらなる地域運動を開始

介護保険や医療行政、都市計画、そして芸術に一家言ある素晴らしい方々に出逢い、(2015年)シェア奥沢でデイ・サロン(介護予防事業)のお手伝いを開始。健康体操と歌唱指導を担当。


山と渓谷社より「自力整体でいきいき歩き」

その他の活動

2011年よりミュージカル研究会主宰

小さい頃から体操と音楽だけは、いつも「5」だった私の趣味は、常に音楽と踊りでした。
3人の子育てをしながらも、職場での昼休みは合唱、そして素人ミュージカルも楽しんでいました。
リタイア後は、地域の友人たちとミュージカル研究会(大田区の社会教育団体)を立ち上げ、月に2回の練習、年に1回の発表を目指して頑張っています。詳しくはミュージカル研究会のHomepageをご覧下さい。
 2014年からは「グループ汽車ぽっぽ」を立ち上げ、デイサービス施設でボランティア活動を開始。

活動歴
公演数
唄った楽曲
My goal

旅する自力整体!

Contact

お問合せ ご質問・ご要望など
お気軽にお問合せください

自力整体についてもっと知りたい、教室に参加したいなど、
ご要望をお寄せください。

教室

シェア奥沢教室のほか出張教室もやっています

Email

komakomaria@gmail.com

Address

東京都世田谷区在住。出張は可能な範囲で承ります。

お問い合わせ
このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。
上部へスクロール